Kapasitas penyerapan dan penggunaan oksigen secara maksimal oleh tubuh menjadi tolok ukur utama tingkat kebugaran seorang olahragawan. Meski atlet rajin melakukan metode PNF stretching untuk melenturkan otot, gaya hidup tidak
Kapasitas penyerapan dan penggunaan oksigen secara maksimal oleh tubuh menjadi tolok ukur utama tingkat kebugaran seorang olahragawan. Meski atlet rajin melakukan metode PNF stretching untuk melenturkan otot, gaya hidup tidak