Suspension training bekerja dengan prinsip menciptakan ketidakstabilan secara sengaja. Saat seorang pegulat melakukan gerakan dengan kaki atau tangan yang tergantung pada tali, tubuh secara otomatis akan mengaktifkan seluruh otot penyangga
Suspension training bekerja dengan prinsip menciptakan ketidakstabilan secara sengaja. Saat seorang pegulat melakukan gerakan dengan kaki atau tangan yang tergantung pada tali, tubuh secara otomatis akan mengaktifkan seluruh otot penyangga